We kennen allemaal dat gevoel op 1 januari, nadat we “teveel” hebben gedaan: teveel eten, teveel opblijven, teveel drank…
Genoeg! We willen ons leven verbeteren! Herken je dat? Ik wel! Dus we beginnen met goede voornemens. Dieet, sport en nog veel meer plannen; streng voor onszelf zijn.
Rond deze tijd, half januari, is de kans dat we een aantal van deze goede voornemens al hebben gebroken. En tegen het einde van het kwartaal hebben we het gevoel dat we weer terug zijn bij af. Herken je dat?
Wat nu als er een manier is om Goede Intenties gemakkelijker te implementeren? Wat als er een Magic Bullet is om je leven daadwerkelijk te veranderen? Deze Magic Bullet wordt “Discipline” genoemd. Je denkt misschien dat dit antwoord belachelijk is, maar lees nog even door…
Wat nu als we ons perspectief op discipline veranderen? Vaak denken we aan discipline als straf, hard zijn voor onszelf, geen plezier hebben… We willen dat perspectief veranderen: van straf naar training. Onze LYDIA Connect-definitie van discipline is: “Training om een bepaald patroon of gedrag op te stimuleren”. Laten we hier wat verder op ingaan met een voorbeeld.
Laten we eerlijk zijn, op dieet gaan is straf als je het mij vraagt… Maar wat nu als we het anders formuleren in iets dat ons gedrag verandert? In plaats van “op dieet te gaan”, zeggen we: “Ik wil me vrij kunnen bewegen, meer plezier en energie hebben; om dat te bereiken moet ik een paar kilo’s kwijt raken”. Dan trainen we onszelf om het doel van meer plezier te bereiken! Of wil je liever jezelf straffen met kilo’s?!
Zoals altijd, wie dit schrijft, predikt ook tot zichzelf! Dus sta mij bij om samen ons perspectief te veranderen en onszelf te trainen. Ik wil meer plezier en energie, jij ook?
